Soru:

Merhabalar hocam…

Ben iyi yüzücüleri izlediğim zaman çoğunun sağdan nefes aldıklarını görüyorum fakat ben kendimi baştan beri soldan alacak şekilde alıştırdım. Sağdan aldığım zaman soldakine oranla daha çok su içine girdiğimi farkettim ve bu da soldakine nazaran daha hızlı ilerlememi sağladığını farkettim. Bu doğru mu? Eğer doğruysa sağ taraftan nefes almayı nasıl antrenmanda tatbik edebilirim? (çünkü soldan alıyorum hep). Bir de bacaklarım ile her kolda 1 kez bacak vuruyorum. Bu şekilde daha az yoruluyorum gibi ama bu durumda da ardışık şekilde çok kez vurmama engel oluyor bu alışkanlığımı terketmeli miyim hızlı yüzmek için?

ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER

Hamza AĞZIKÜÇÜK

Bir üyemizden gelen soruyu yanıtlamaya gayret edelim…

Cevap:

Merhaba, normal olarak her iki tarafı da kullanmak eşit oranda fayda sağlar. Dünya genelinde sağlak insanların solak olanlara oranla fazla olmasından kaynaklanan genel bir durum bu. Yani daha iyi bir taraf yoktur. Kimi sağ tarafı daha rahat kullanır kimi solu. Siz hangi tarafı daha rahat başarabiliyorsanız o tarafı kullanın, içiniz rahat olsun. Nefesimiz yorulduğunda sizin bahsettiğiniz gibi tek tarafı kullanırız. Bunun adı 2 kol – 1 nefes tir. Ama nefesinizin yorgun olmadığı dakikalarda 3 kol – 1 nefes yüzmenizi tavsiye ederim. “Üç” tek sayı olduğu için nefes alma yönü bir sağa denk gelecek bir sola. Böylece tembel olan tarafınızı da geliştirmiş olacaksınız. Hem bu alışkanlığı kazanırsanız denizde yüzerken her iki yönünüzü de kontrol etme şansınız olur. Yani herhangi bir taraftan size gelen bir dalga veya tekne gibi araçları da görüp kendinizi koruyabilirsiniz.

Yüzerken ayak çalışmanız bence doğru. Bunu bozmayın.

Sevgiler..