Yüzmek için su ile barışık olmanız gerekmektedir. Sudan korkmuyorsanız yüzmeyi öğrenmeniz daha kolay olurken suyun üzerinde durmaktan ya da farklı bir su korkunuz varsa yüzme öğrenmek için önce korkunuzu yenmeniz gerekmektedir. Bunun için uzman desteği almalısınız. Su üstünde durmak için önce suya bel hizanızda girerek araştırma yapmanız ve suyun içerisinde ayak hareketleri ile suyun üstünde tek ayak durabileceğinizi bilmeniz gerekmektedir. Bu alıştırmalar sonrasında suyun derinliğini arttırarak yine ayak hareketlerine devam etmeli ve suyun üzerinde yardım almadan durabilene kadar alıştırmaları yapmaya devam etmelisiniz. Ayaklarınızı kullanarak suda dengede durabiliyorsanız artık yüzecek kıvama geldiğinizin göstergesidir. Suyun üzerinde korkusuz bir şekilde kaldığınızda kol ve bacak hareketleri ile artık yüzebilirsiniz.

Su üzerinde kalma konusunda ayak alıştırmalarınızı yaparken bisiklet pedalı çeviriyor gibi ayak hareketleri yapabilirsiniz. Bu sizi hem yerinizde sabit tutacak hem de su üzerinde kalmanızı sağlayacaktır. Su üzerinde kalmaya henüz alışmadıysanız ve boyunuzu geçen bölümlerde kalmak istemiyorsanız omzunuza gelecek kadar suda bulunmalı ve burada ayaklarınızın devamlı olarak yere değmesini sağlayarak aynı şekilde bisiklet çevirme hareketini yapabilirsiniz. Bu hareket sizin kendinize olan güveninizi arttıracak ve su üstünde kalmanızı sağlayacaktır. Su üzerinde kalırken hiç fark etmeden ayak hareketleri ile birlikte artık yüzebildiğinizi görecek ve kendinize şaşıracaksınız. Bu antrenmanı yaklaşık olarak bir ay boyunca yaptığınızda artık su üzerinde kalabilecek ve yüzme konusunda bir ön bilginiz olacaktır. Yüzme kursları bünyesinde yapılan çalışmalar ile de kendinizi geliştirmeniz mümkündür.