Yüzücülerin başarılı olmasını sağlayan en önemli etken nefes kontrolü olmaktadır. Oksijen bizim yakıt kaynağımızdır. Nefesinizi suyun altında ve üstünde zamanında kontrol eder nefes alır ve verirseniz yüzerken seyrinizi bozmadan ilerleyebileceksiniz. Nefes alma teknikleri arasında en çok bilinen suyun yüzeyinde derin bir nefes almak ve suyun altında iken yavaş yavaş nefes verilmesi olmaktadır. Bu teknik söylendiğinde kolay gibi gelse de vücut nefes alma ve vermeyi otomatik olarak gerçekleştirdiği için kontrol etmek güç olmaktadır. Nefes alma ve nefes vermek için vücudunuzu eğitmeli bunu yüzme esnasında kol ve bacakların kontrolünde de gerçekleştirmeniz gereklidir. Bunun için su içinde alıştırmalar yapmalı ve nefesinizi kontrol etmeyi öğrenmelisiniz.

Nefes alma tekniğinin ilk adımında havuz kenarında başınız suyun üstünde iken nefes almalı suyun altına girdiğinizde ise nefes vermelisiniz. Bu alıştırmayı hızlı bir şekilde arka arkada tekrarladığınız da nefesinizi artık kontrol edebilecek ve tüm yüzme tekniklerinde suyun altında nefesinizi kontrollü bir şekilde verecek yüzeye çıktığınızda ise otomatik olarak derin bir nefes alacaksınız. Bu süreç içerisinde nefes almanızı hızlandırarak bunun vücudunuzda şok yaratmamasını sağlamalısınız. Yüzerken bir yandan nefesinizi suyun altında vermeli yüzeye çıktığınızda ise nefes almalısınız. Dalış stillerinde nefesinizi uzun bir süre tutmanız gerektiği için her stilde farklı bir nefes kontrolü yapmanız gerekmektedir. Kurbağalama stilde seri ve ritmik nefes alma ve vermek gerekirken dalışlarda ve kelebek stilde yüzeyde derin bir nefes almak gerekmektedir.