Omurga hastalıklarının yaşam kalitesini son derece düşüren, ağrılı ve bir o kadar zorlu bir döneme neden olduğu biliniyor. Tüm bunların en büyük nedeninin hareketsiz bir yaşam olduğunu biliyoruz. Omurga rahatsızlıklarından uzak durmak için bel ve boyun kaslarının güçlenmesi gerekiyor. Omurgayı tutan kasların zayıflaması, omurganın sağlıksız şartlara sahip olması anlamına geliyor. Eğer boyun kaslarınızın zayıf olmasından, bel kaslarınızın güçsüz olmasından şikayetçi iseniz, yüzme ile bu kasları güçlendirebilir, sağlıklı bir kas yapısına böylece sahip olabilirsiniz.

Yüzme, tüm kasların senkronize bir şekilde çalıştığı tek spor. Plates ile de bu mümkün ancak yüzme daha eğlenceli. Bel boyun fıtıklarına neden olan yanlış hareket ve sağlık sorunları, yüzme ile ortada kaldırılabilir. Ameliyat sonrasında dikkatli olunması gerektiği için doktorunuzun önerdiği şekilde yüzmeye başlayabilirsiniz. Bu süre hastaya göre değişir. Her boyun fıtığı ameliyatı bir değildir. Her bel fıtığı ameliyatı da bir değildir. Bu nedenle genel olarak ameliyattan şu kadar süre sonra yüzmeye başlamak gerekir denilemez. Ancak ortalama 6 ay araba sürmenin yasak olduğu bu ameliyat türlerinde, yüzme için ortalama 1 yıl beklemek gerekebilir. Neticede omurganın tekrar sağlığına kavuşması ve belli bir dönem dinlenme sürecinin olması gerekir. Ameliyat sonrasında hemen harekete geçmek yanlıştır. Boyun fıtıkları oluşmadan önce kişi hayatında yüzmeye daha sık yer verdi ise, bel kasları güçlü olacağı için bu hastalığa yakalanma riski de düşük olacaktır. Yüzme, omurga sağlığı için çok önemlidir.