Yüzerken Başınızı Kolunuz İle Uyumlu Hareket Ettirin
Yüzerken birçok insan başını ne zaman sağa ve sola çevireceğini bilmemektedir. Bunun sonucunda birçok rahatsızlıklar sağlık açısından oluşabileceği gibi doğru zamanda nefes alınamamasından kaynaklanan teknik hatalarda ortaya çıkabilmektedir. Oksijen borçlanması ve aşırı yorgunluk bunların başında gelmektedir. Yüzerken her zaman ileri attığınız kolunuza kafanızın arkasını dönemli ve yüzünüz hamle yapan kolunuza doğru bakmalıdır. Yüzünüzü suyun altına.. devamı →
Serbest Yüzme Teknik Kol Çekişi
Profesyonel yüzücülerin gerçekleştirdiği yüzme stillerinde kolların çekişi ve ayakların vuruşu daha sağlam ve çevik görünmektedir. Bunun nedeni yüzmenin tekniğini öğrenmiş ve buna göre yüzmeleri olmaktadır. Kurbağa stili yüzme de ve kelebek yüzmede farklı kol çekişleri gerçekleşirken tekniğin kol da uygulanması hızınızı arttıracak aynı zamanda ters bir hareketten ötürü doku zedelenmesi, kramp vb. zarar görmenizi de engelleyecektir... devamı →