Yüzerken Hangi Taraftan Nefes Almalıyım?
Soru: Merhabalar hocam… Ben iyi yüzücüleri izlediğim zaman çoğunun sağdan nefes aldıklarını görüyorum fakat ben kendimi baştan beri soldan alacak şekilde alıştırdım. Sağdan aldığım zaman soldakine oranla daha çok su içine girdiğimi farkettim ve bu da soldakine nazaran daha hızlı ilerlememi sağladığını farkettim. Bu doğru mu? Eğer doğruysa sağ taraftan nefes almayı nasıl antrenmanda tatbik.. devamı →
Yüzerken Nasıl Nefes Alırım?
Yüzücülerin başarılı olmasını sağlayan en önemli etken nefes kontrolü olmaktadır. Oksijen bizim yakıt kaynağımızdır. Nefesinizi suyun altında ve üstünde zamanında kontrol eder nefes alır ve verirseniz yüzerken seyrinizi bozmadan ilerleyebileceksiniz. Nefes alma teknikleri arasında en çok bilinen suyun yüzeyinde derin bir nefes almak ve suyun altında iken yavaş yavaş nefes verilmesi olmaktadır. Bu teknik söylendiğinde.. devamı →