Yüzme öğrenirken çoğu insanın çekindiği ya da korktuğu davranışlardan biri yüz suyun içindeyken nefes alıp verme olmuştur. Bu nedenle birçok kişi başını suyun içine sokmadan yüzmeye çalışır ve bu durum boyun ağrılarından, kol eklem ağrılarına kadar birçok acıya sebebiyet verebilir. Yüzünüzü suyun altına sokup yüzmekten korkuyorsanız bu durumu aşmak için sık sık alıştırma yapmanız gerekmektedir. Alıştırmanız; başınız suyun altında bulunurken nefesinizi kontrollü verme ve başınız suyun dışına çıktığında ise derin bir nefes alma tekniğinde olmalıdır. Bunu sık sık yaparak nefes kontrolü sağlayabilirsiniz. Başınızı suyun altında bulundurduğunuzda rahat görüş de sağlarsanız başınızı suyun altında daha rahat durabilirsiniz.

Başınız suyun üstünde yüzmekten utanıyor ve buna son vermek istiyorsanız deniz gözlüğü takarak yüzme alıştırması yapabilirsiniz. Bu alıştırmalar sayesinde suyun içerisinde bulunurken de görebildiğiniz için korkunuz azalacak ve yüzerken başınızı rahatlıkla suyun içine daldırabileceksiniz. Başınızı suya sokarak yüzerken önünüzü görmeniz için sadece gözlük takmanıza gerek yoktur. Bunun için gözünüzü suyun içerisinde gözlük takmadan da açarak önünüzü görebilirsiniz. Gözünüzü çıplak olarak suyun içinde açtığınızda suyun tuzluluk oranına göre yansa da bunun sağlığa çok zararı bulunmamaktadır. Deniz suyu için bu geçerli iken havuz suyunun içerisinde gözlerinizi açabilmek için gözlük takmanız önerilmektedir. Havuz suyunun içerisinde çeşitli bakterilerin oluşmaması için eklenen kimyasal maddeler gözlere zarar verebileceği için mutlaka havuzda suyun altını görebilmek için deniz gözlüğü takılması gerekir.