İnsan vücudunun % 70 gibi büyük çoğunluğu sudan oluşmaktadır. Bu nedenle yüzme konusunda çok zorlanmak insan bünyesine esasında zor bir durumdur. Tabi bunu acemi yüzücü adaylarına anlatmak biraz zordur. Yüzmek için insanların kendini suyun içine bırakması ve uyum sağlamaya çalışması yeterli olmaktadır. Monopalet de yüzme konusunda insanlara yardımcı olan ayakların durumunu güçlendiren bir alet olmaktadır. Paletlerin suyun içinde balık formunda olmanızı sağlarken yüzmenize her zaman yardımcı olan bir ergonomi kurmanızı sağlamaktadır. Yüzerken ayaklarınızın doğru bir şekilde bulunması paletler sayesinde olurken monopalet ile tek bir palet ile iki ayağınızı kullanmanız sağlanmaktadır.

Monopalet tek bir paletin giyilmesi ile tek bir ayak kullanırmış gibi suyun içinde hareket etmenizi sağlamaktadır. Suyun içinde bulunduğunuz zamanlarda her zaman uyumlu olmak için kol ve ayaklarınızı doğru bir şekilde oynatmanız gerekmektedir. Ayaklarınızı her oynattığınızda yol alırken bu sizin suyun içinde rahat bir şekilde ilerlemenize yol almanıza da yardımcı olacaktır. suyun içinde ayaklarınızı tek bir parçaymış gibi oynatırken aynı zamanda kollarınızı da yanlara doğru açarak gerek ileri geri hareket ettirerek suyun içinde uyumlu olduğunuzu fark edecek ve bu ilerlemeden keyif alacaksınız. Mutlaka tüm bu aksiyonun içerisinde olduğunuzda nefes alma durumunu nasıl çözeceğinizi düşünüyorsanız oksijen tüpü kullanabileceğiniz gibi yüzeye yakın yüzerek bu sık sık nefes almak için kendinize yol açabilirsiniz.