Başınıza bone takmak yüzerken sizi rahatsız eden bir unsur gibi dursa da bone saçın yokmuş gibi hissettirdiği için su içinde daha iyi ilerleme sağlamaktadır. Aynı zamanda yüzerken saçınızın yüzünüze gelmesini de engeller. Havuzlarda genelde zorunlu olan bone kullanımı deniz için geçerli bir durum olmamaktadır. Bone kullanımı suyun içinde saçınızın su ile temasını engellerken ağırlık olmasını da engellemiş olmaktadır. Yüzerken bone kullanan herkes saçlarının su ile ıslanmasının ardından oluşan ağırlığı taşımamakta ve bu sayede başının ağırlığını da azaltmış olacaktır. Başın ağır olması boyu hareketleri açısından zararlı olurken profesyonel yüzücülerin tamamı yüzme antrenmanlarında dahi bone kullanmaktadır.

Bone kullanımı suyun içinde suyu açma ve ilerleme hızını arttırdığı için hızınızı da birkaç saniye arttıracak ve varmak istediğiniz noktaya çok daha hızlı ulaşabileceksiniz. Bone kullanımının yüzücülere büyük faydaları olurken önemli olan bir diğer nokta ise bone seçimi olmaktadır. Bone seçerken başınızın yapısını dikkate almalı ve büyüklüğüne karar vermelisiniz. Başınız büyük ve saçınız da uzun ise mutlaka bone seçiminde büyük bedenleri tercih etmeli ve rahat bir kullanım sağlamalısınız. Bone malzemesini seçerken hafif olmasını ve kalın bir yapıdan ziyada ince bir tabaka halinde olmasını istemelisiniz. Kalın olması sizin başınızı daha çok acıtacağı için seçmemeli daha hafif ve ince yapıda olan boneleri kullanmalısınız. Bonelerin kullanımında ise başınızın arka kısmından öne doğru giydirilmesi daha rahat bir kullanım olabilmektedir.